• Massaaž ja spa
  • Juuksed Küüned
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Nahk Face
  • Pereelu Lapsed
  • Teie toitumine
  • Fashion Accessories
  • Nahk Face
  • Haiguste ravi
  • Psühholoogia Power
  • Psühholoogia Power
  • Massaaž ja spa
  • Cooking Sisustus
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid

Toidusedel: Kaalulangus kiire

Toidusedel: Kaalulangus kiire
 Kaalus nädalal on realistlik, kui sa kinni teatud suuniseid. Kõrvalekalded valmistamiseks menüü viib vähendamist tõhususe dieeti. Seitse päeva võid kaotada 3-10 kg - see sõltub täielikult individuaalne.  
 Enne kui asuda toitumine kätt vereanalüüsid ja konsulteerida arstiga. Kui teil on madal hemoglobiini tase või on muid probleeme tervisega, kaalukaotus on parem lükata kuni kuni kõik on normaalne.

Esmaspäev

Hommikusöök: 50 g keedetud kala, tass jogurtit, salatit piiramatus koguses.
Lõunasöök: üks keedetud muna, 90 grammi kalkuni paar, paar viilu rukkileiba.

Teisipäev

Hommikusöök: värske seller, keedetud kartul, üks porgand, 90 g vasikaliha, roheline tee ilma suhkruta.
Lõuna: 50 g rasvavaba jogurt, klaas valget jogurtit, tass kliid või kaerahelbed teenivad vett, 5-7 kuupäevi.

Kolmapäev

Hommikusöök: 200 ml kanapuljongit, 50 g keedetud kana, täistera leiba 3.
Lõunasöök: 50 grammi vasikaliha, spinat lehed, 1 õun või apelsin, paar viilu rukkileiba.

Neljapäev

Hommikusöök: 100 g tatart vee peal, tass jogurtit ja tomati salat veidi õli.
Lõunasöök: osa riisi, 60 grammi ploomid, üks greip ja kiivi.

Reede

Hommikusöök: 60 g keedetud veiseliha, 1 muna, kurgi salat ja pipart 150 g
Lõuna: 50 g kana, osa spargel aurutatud, õun, apelsin ja 20 g kreeka pähkleid.

Laupäev

Hommikusöök: 150 ml kala puljong 50 g keedetud kala, paar supilusikatäit herned, viilu rukkileiba.
Lõunasöök: osa riisi, salati ja tomati keskmise suurusega klaasi väherasvast piima, kiivi.

Pühapäev

Hommikusöök: 50 grammi lahja sink, osa tatar vee peal, 30 g kodujuustu, tass teed meega, peotäis rosinaid.
Lõunasöök: osa läätsed, tass jogurtit, oksaraag viinamarjade, 70 g veiseliha ja mõned mänd pähklid.

Järgmisel päeval eelistada vedeliku tassi. Järk-järgult tuuakse toitumises toidud. Kui hakkad kohe täiesti olemas, kaalu tulevad tagasi väga kiiresti.

Tags: kaal, nädala, toitumine, toit, võitlus

 
  • Massaaž ja spa
  • Juuksed Küüned
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Nahk Face
  • Pereelu Lapsed
  • Teie toitumine
  • Fashion Accessories
  • Nahk Face
  • Haiguste ravi
  • Psühholoogia Power
  • Psühholoogia Power
  • Massaaž ja spa
  • Cooking Sisustus
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid