Apple dieet on ideaalne neile, kes tahavad vähendada kaalu kiiresti ja ilma suuremate materjali kulud. See dieet ei aita mitte üksnes kehakaalu vähendamiseks, vaid ka on suurepärane viis vältida ateroskleroosi, soodustab normaalset soole harjumusi ja normaliseerida ainevahetust, parandab seisukorras haigus hüpertensioon.
Õunad sisaldavad palju vitamiine, mineraalaineid, foolhapet, suhkru ja pektiini. Söömine õunu süüa, siis ainult teha oma keha tervemaks ja tugevamaks. Lisaks õunad on kõige levinum puu, mis on kasvanud meie kliimavööndis.
Enne kui alustad õuna toitumine, selgitada välja, kas kõik õuna võtab keha ilma vastuväiteid. Sa peaksid teadma, et hapu õuna on rangelt keelatud olemas inimesi haavandtõbi. Aga sel juhul on võimalik süüa magusat õunu ja värske küpsetatud. Inimeste jaoks, madala happesusega maohappe õuna-, vastupidi, võib olla tõeline imerohi.
On mitmeid viise, apple toitumine, siin on üks neist, mida soovitatakse algajatele. See toit on see, et päeva jooksul saab süüa ainult õunad piiramatus koguses. Kiiresti ja õunad on paremini omastatav, neid saab pühitakse jäme riiv. Päeva jooksul juua palju vedelikku, võib see olla roheline tee või taimejook (soovitavalt suhkru vaba). See on parim varuma mint ja kummel, valada üks teelusikatäis maitsetaimed tassi keeva veega, katta kinni ja jäetakse 10 minutiks seisma. See infusiooni aitab rahulik närve ja vältida stressi, mis on väga oluline, et keha ajal dieeti.
On veel üks viis apple toitumine (patsiendi) elada kuus päeva ja süüa õunu, mille suurus sõltub päevast dieeti. Esimene ja kuues päev - päev kilogrammi süüa õunu ajal lubatud juua suhkruvaba rohelise tee ja mineraalvesi. Teine ja viiendal päeval toitumine - õunte arv kasvas poolteist naela juues ei ole lubatud üldse. Kolmas ja neljas päev - süüa päeva jooksul kaks kilo õunu ilma vedelikuta. Püsi see dieet ei ole lihtne, kuid tulemused naudid. On võimalik kasutada asemel küpsetatud värskete õunte, kuna need sisaldavad palju pektiini, mis hõlbustab võõrutus.
Te võite võtta heakskiidu, kuid selline toitumine on ainult neile, kes ei saa ainult õunad. Sega jogurt riivitud õun, lisada üks supilusikatäis kaerahelbed. Kõik segatakse hoolikalt ja lastakse seista viis minutit. Lõunaks lõigata kaks õuna, lisada salati ja rohelised, maitsesta kaste oliiviõli, õunasiidri äädikat ja madala rasvasisaldusega jogurt. Lõunasöögi ajal süüa õuna. Õhtul valmistada salat 150 g tahke juustu ja õuna.
Mis see kõik ja ei unusta füüsiline aktiivsus, integreeritud lähenemisviisi kaudu, võite saavutada soovitud tulemust.