Omadused Saikova toitumine ei ole mitte ainult suure jõudlusega, vaid ka tõenäosus kiire kahanemine keha, nii et on vaja rangelt kinni soovitatav kestus toitumine eksperdid. Seitse päeva jooksul ranged piirangud toidu tuleks asendada nädalane paus, siis dieet võib jätkata, kuid mitte rohkem kui 7 päeva. See vaheldumine võimaldab kaalus kahjustamata keha. Teine piirang on kehaline aktiivsus - intensiivse treeningu toimub ajal üles öelda.
Enne dieet on vaja puhastada keha, sest päevasel ajal võib tarbida ainult mineraalvett, kuid midagi on. Söömine on jagatud 6 ossa - alates 08:00 kuni 18 tundi, et tuleks iga 2 tunni jooksul. Õhtu suupisted ei ole lubatud, sest keha on kasutada kuni salvestatud rasva. Enne magamaminekut tuleb puhastada soolestikku tavalisel viisil (klistiir või võtta lahtisteid).
Menüü nädalal:
1. päev - ilma soola ahjukartul (400 g), 1% jogurtit (500 ml).
Päev 2 - rasvavaba juustu (400g), 1% jogurtit (500 ml).
Päev 3 - vilja arvatud banaanid ja viinamarjad (400 g), 1% jogurtit (500 ml).
4. päev - keedetud kana ilma soola (400 g), jogurt 1% (500 ml).
Päev 5 - viljad (400 g), 1% jogurtit (500 ml).
6. päev - kogu päeva, ainult 1, 5 liitrit gaseeritud vesi ei ole.
Päev 7 - viljad (400 g), 1% jogurtit (500 ml).
Iga päev näitab koguarvust tooteid. Võite jagada nad osadeks vastavalt soovile.
Järgida ettenähtud menüüs peaks olema täpselt - sõltub tulemustest dieeti. Brew saialill, kummel ja naistepuna võrdsetes osades ja juua 50 grammi infusiooni enne iga sööki. Tuleb infusioon värske ja tuleks pruulitud iga päev hommikul.
Erinevalt teistest tehnikaid, mis soovitavad suurendada päevas vedelikku, dieet arst soovitab Saikova piirata vee voolu kehas kuni pool liitrit. Joo ainult puhastatud vesi ja keeta. Käesoleva eeskirja tähenduses on teha keha eritada liigne vesi kudede ja elundite.
Tooted lubatud kasutada peab olema rasvavaba, ilma soola, aurutatud, keedetud või küpsetatud. Selline valmistamise meetodeid saab salvestada maksimaalselt kasulikke asju. Nädala jooksul murda lihtsalt vaja piirata tarbimist magusat toitu ja jahu, praetud ja vürtsikas.