Dieet kestab viis päeva, ja see võib kesta lõputult. Esimesel päeval hommiku- süüa tükk kogu saia, kaks kirsstomatid, 50g suitsulõhe, kahe lehe sigur ja juua klaas kakaod, piima. Lõunaks saab nautida kokteili jogurt, maasikad ja banaanid. Lõunaks küpsetada kanarind, teha tomatisupp, kokk kaks koorega kartulid ja keeda salat. Joomine lõunasöögi saad õunamahla. Õhtusöögiks teha vardas köögiviljad oliiviõli, süüa tükk täisterariisi leiba ja juua klaas tomatimahla.
Teisel päeval hommiku-, valmistada müslit pähklite, juua tass jogurtit ja tee, samuti lisada breakfast sepik, kana singi ja tomatiga. Lõunasöögi ajal juua tomatimahla ja süüa kreeka salat. Lõunaks küpsetada peterselli ja porgandid ja küpseta forell krutoonidega brokoli. Joo apelsinimahla. Õhtusöögiks küpsetada 50 grammi vasikaliha, süüa aurutatud köögiviljad, süüa kaks väikest leiba ja juua teed mündiga.
Kolmandal päeval alustada omlett kahest munad, tomatid, must leib, salat ja pipraga. Joo kakaod, piima. Lõunasöögi ajal süüa puuviljasalat meega ja juua apelsinimahla. Lõunasöögi ajal süüa suppi, prae kapsas, seened ja teha salat õun, kapsas ja porgandid taimeõli. Joo tomatimahla. Õhtusöögiks süüa krevette, neli praetud seened, suppides kaks salat tomatid ja nisuidud. Joo tomatimahla ka.
Neljandal päeval hommiku- kaerahelbed vala piim, süüa õuna, tükike maisi leib moosiga ja kohvi piimaga. Valmistage lõunaks kirsstomatid, paprika, salat, petersell, heeringas pealagi ja rukkileib. Pese lunch greibimahla. Lõunasöögi ajal valmistada hautis veiseliha, taimsed hapukurk, kolm supilusikatäit tatart, kapsasalat ja köögiviljade mahla. Õhtusöögiks toosti krevettide, munavalge ja oliiviõli, samuti teha salat tomatid ja paprika.
Viiendal päeval hommikusööki süüa jogurtit puuviljadega, kaks tükki kaerahelbed küpsised, pähklid ja juua apelsinimahla. Lõunasöök süüa vähe kana rohelised herned ja mais, rukkileib, sidruni ja tomatisalat. Lõunaks teha paar kartulit, kokk köögiviljasupp, küpsetada fooliumis lõhe spinati ja küpseta salat õuna ja selleriga. Pese õhtusöök tomatimahla. Õhtusöök teha madala rasvasisaldusega juust, küüslauk, roheline sibul, kurk, leib ja must tee.