• Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Red Carpet Fashion Star
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Red Carpet Fashion Star
  • Sõprus
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Face Body
  • Trendid
  • Choice küsimused Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid
  • Swing lihased Sport
  • Haiguste ravi
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Body Hair
  • Massaaž ja spa

Sügis dieet: teine ​​viis kaalust alla

Sügis dieet: teine ​​viis kaalust alla
 Sügis toitumine - toitumine, mille suhtes hooaja kasutades puu-ja köögivilju, mis on kergesti kättesaadavad selle aja jooksul. Lahjendatud paar-kolm teisi tooteid, siis aitab normaliseerida seedimist ja kaalus nendes kohtades, kus see on, et ma tahan teha.
 Mis on peamine eelis sügishooajal toitumine? Selles on ette nähtud toidu lihtsalt küps köögiviljad ja kokkupandud full-, mis sisaldavad vitamiine ja säilitusaineid pikaajaliseks säilitamiseks. Loomulikult mitmeid puuvilju ja marju on kasutada kaubanduslikult saadaval kasvuhoones. Aga see on väiksem paha, kui maiustusi, vorste ja soolsus.

Aga miks "siirdada" ise sellist tüüpi toit peaks olema just nüüd - sügisel? Mitte ainult sellepärast, kättesaadavus ja odavus köögivilju. Ja ka sellepärast, et algav külm ilm, siis üha tahavad süüa midagi liha, maksa, rasva. See on loomulik, sest see on selline toit aitab organismil "soojeneda". Ja indulging oma soove, me varsti paksuks, kaotad kergus ja elavus.

Mis toiduaineid ja roogi peaks olema aluseks sügisel toitumine? Juhid seas - kapsas, porgand, baklažaan, suvikõrvits ja kõrvits. Need köögiviljad on mitte ainult kasulik ja kättesaadav, kuid võib säilitada pikka aega. Vahel on raske süüa tervikuna. Sel juhul on soovitatav kuubikuteks lõigatud värske toote ja seejärel külmutada kasutada nii nagu vaja.

Suur lisaks sellele elementaarne hakkab paprika, tomat, sibul ja kasulik aastaringselt, rohelised. Ja erinevaid köögivilju, piimatooteid menüüd aidata madala rasvasisaldusega: jogurt, hapukoor, juust, jogurt. Tankige oma salateid ja küpseta neid tuginedes erinevaid kastmeid.

Seas tasse tuleks pöörata erilist tähelepanu hautis ja täidisega köögivili. Viimaste hulka erinevaid baklažaan paadid, korvid tomatid, suvikõrvits rullides täidisega. Täidis võib valmistada neid riivitud porgand koos sibula, tilli, riisi, tomatimahla ja muid koostisaineid. Puista neid juustuga, küpseta ahjus ja elegantne toidu roog on valmis esitamiseks oma lauale.

Tags: kehakaal, toitumine, mood, kaalulangus meetod, erinevaid

 
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Red Carpet Fashion Star
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Red Carpet Fashion Star
  • Sõprus
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Face Body
  • Trendid
  • Choice küsimused Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid
  • Swing lihased Sport
  • Haiguste ravi
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Body Hair
  • Massaaž ja spa