Main tüüpi naise kuju kolm: pirn, õun ja liivakell. Heitke pilk ennast peeglist, määratleda figuuri tüüp ja valige sobiv toit.
Keha tüüp "Pear"
Kitsas õlad ja laiad puusad ja tuharad - need on iseloomulikud tunnused näitaja "pirni". On allosas näitaja ja pani soovimatu naela.
Naised, näitaja, mis viitab sellele tüübile, siis on vaja vähendada tarbimist kartul, riis, pasta, oad ja muud tärkliserikkad toidud. Sama kehtib ka pagari-, kondiitritooted ja muud jahutooted.
Kasulik stimuleerimiseks metabolismi tomatid ja tomatimahl. Väga hea toitumine on kala, mereannid, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja ürtidega, marjad ja puuviljad.
Pöörake tähelepanu vajadusele teha regulaarselt tselluliidivastane massaaž, noh, kui on vesiaeroobika.
Keha tüüp "Liivakell"
Naised, kellel on näitaja seda tüüpi saab liigitada õnnelik. Need naised ei pea vastama jäik toitumine ja tempo ise pikka näljastreiki.
Mõningaid lihtsaid reegleid ikka ei tee haiget. Vähendada kiirust maiustusi, pagaritooteid, pähklid ja kuivatatud puuviljad. Vastupidi, eelistavad valgu tooteid. Vasikaliha, kala, mereannid, kana, muna, kodujuustu, rohelised on väga kasulik. Väga kasulik kasutada puuvilju ja marju vastavalt aastaajale.
Füüsiline tegevus - ujumine, kasutamise bike, tantsimine.
Keha tüüp "Apple"
Nõrk koht naiste seda tüüpi tegelane - talje. Siin on seda ja hoiule liigne rasv, muutudes extra tolli.
Alustage hommikul kaerahelbed vee peal ilma suhkruta, kuid koos viilu rohelise õuna. Visake või, suitsuvorst ja röstitud liha. Rikasta oma dieeti toores köögivili, kala ja soja, pähklid ja ingveri tee.
Püüa regulaarselt puhastada keha, eemaldab toksiine. Parem seda teha abiga ravimite teed ja ravimtaimede.
Spordivaldkonnas eelistada kõhu harjutusi ja proovida koormus jaguneks ühtlaselt kogu lihasgruppe.
Kombineeri toitumisega tüüpi näitaja nõuetekohase kasutamise ja tulemus ei võta kaua aega.