Mõned inimesed usuvad, et Ayurveda - õpetus taimetoitlus. Aga see on absoluutselt vale. Ayurveda - Vana Ida filiaali meditsiini, mis ühendab rikas elufilosoofia, teadmisi meditsiini vallas, kosmeetika ja toitumine. Lõppude lõpuks, vastavalt Ayurveda, õigest toitumisest - võti harmoonilise kasvu ja arengut organism, tema ühtsus looduse ja ülemustele. Sellepärast Ayurveda Õige toitumine ja mitmekesine nüansse, mis on seotud protsessi toit oli väga suurt rolli.
Iga söögikorra peaks olema rõõm teile. Ärge sööge mehhaaniliselt, märkamata, mida praegu teeme. Kui sa sööd kiire, söömist ning ilma mõtlemine, see on väga kahjulik tervisele. Sel juhul omastavad toitaineid ja energiat toitu ei juhtu, toit hakkab oma keha mürgitada seestpoolt. Peab olema mitu korda päevas, kindlatel aegadel, närides toitu hästi ja aeglaselt. See on kõige parem kuulata sel ajal meeldivat lõõgastav muusika või linnulaulu.
Hommikul tühja kõhuga ja enne iga söögikorda tuleb juua pool liitrit puhast vett. See valmistab magu ja soolestikku toiduga, pehmendab nende seinte ja pesta enne kasutamist. Ei tohiks olla varem kui pool tundi pärast seda, kui juua natuke vett. Valmis sööki, kui seni end täis küllastust. Ayurveda õpetab, et õige ja harmooniline toimimine seedetrakti vajab natuke alatoidetud, antud juhul, seedimise protsess on palju parem.
On teatud liiki toiduained peaksid ainus sobiv hooaega. Iga hooaeg tugevneb mees teatud energia, nii et see on vajalik, et taastada looduslikku tasakaalu energia kehas süües toite, mis suurendavad energia teisi. Näiteks suvel ei saa süüa vürtsikas, soe ja vürtsikas, sest see suurendab energia Pitt. Talvel, kui on külm ja lumi, et vältida külmad joogid, jogurt, hapukoor ja juust. Sügis on parem hoiduda toidust palju valku, samuti kuivatatud puuviljad ja pähklid.
Vastavalt Ayurveda, üks kord kuus on vaja korraldada tühjakõhu pikkusi ühest kuni kolme päeva jooksul. Nendel päevadel ei söö ja joo ainult puhastatud vesi lihtne. See praktika võimaldab teil lõõgastuda ja täielikult puhastada seedesüsteemi ja sa vabaneda toksiinidest ja kogunenud toksiinid viimase kuu jooksul.