Keefir dieedi Valley on mõeldud 7 päeva. See viitab "Fast toitumine." Kui rangelt järgima kõiki soovitusi, võid kaotada sel nädalal kuni 7 kg. Seal on mitmeid tingimusi. Meal peaks toimuma ainult 8-18 tundi. Õhtu ja öö isegi vett juua ei soovitata, et organism ei saa kasutada kogunenud vedelik, vaid vastupidi, järeldused liig. Ettenähtud tooted peavad olema jaotatud väikeste portsjonite kaupa, mille vastuvõtmine peab toimuma iga 1, 5-2 tundi päevas, mis on 3-6 toidukorda. Rasvasisaldusega jogurt ei tohiks ületada 1%, või vähemalt lubab 1, 5% jogurt, jahu tuleks tarbida lisamata soola ja suhkrut.
Lubatud toidukordade vahel juua taimeteed. Näiteks kummeliteed, mis on kasulik mõju maos; infusiooni Naistepuna - looduslik antidepressant.
Rangus toitumine Larisa Dolina - vastavalt ulatus ja suurus head toitu ja vajadust pidada kinni soovitused, muutmata midagi, mida ei ole tagasi menüüst:
Päev 1-400 g keedetud / küpsetatud kartul ilma soola, 500 ml jogurtit;
Päev 2-400 g rasvavaba kodujuustu, 500 ml jogurtit;
Päev 3-400 g puuvilju (kõik va banaanid ja viinamarjad), 500 ml jogurtit;
Päev 4-400 g keedetud kana rinnad ilma soola, 500 ml jogurtit;
Päeval 5-400 g puuvilju, 500 ml jogurt;
Päev 6-1, 5 liitrit vett ilma gaasi;
7. päev - 400 grammi puuvilju, 500 ml jogurtit.
Lõpetamisel keefiri dieet võib peaaegu kohe tagasi normaalse toitumise, kuid piirangutega. See tulemus oli määratud nädalas peaks hoiduma magusat, rasvast, vürtsikas toidud, samuti täielikult loobuda jahu.
By keefiri dieeti ei soovitata tarvitada sagedamini kui kord kahe või kolme kuu.