Piim toitumine ilmaprognoos

 Efektiivse kaalulangus toitumine peaks järgnema rindade nädala jooksul. Selle aja jooksul inimene ei osalisele 3-5 ülekaalulised. Korrake piimatoodete paastumise päeva on lubatud ainult pärast 2-3 kuud. See dieet ei sobi inimestele, kellel on piima talumatus või kannataval indiviidil ägedate ja krooniliste haiguste seedesüsteemi.

See on oluline valida primaarse dieettoode. Sobib ainult värsket piima loomulike. Kasuta pulbrit, tavaliselt leitud kauplustes ei saa. See on kõige parem osta piima põllumajandustootjatele, kes on sertifitseeritud tootmise ja müügiga territooriumil statsionaarses turul.

Esimesel päeval piima toitumine - kõige raskem ja näljane. Päeva jooksul on vaja juua 6 tassi sooja piima regulaarselt. Üks meetod võib asendada teise piimajook. Näiteks hommikusöögiks saab juua nõrk kohvi rohke piima.

Teisel päeval piimatoodete osa vähendatakse 4 tassi. Lisaks tohi süüa puu- 2. Toitumisspetsialistid soovitavad hoiduda õunad ja eelistavad oranž, kiivi, banaan, pirn.

Kolmandal päeval toitumine paisub. Vajalik kogus piima on taas langenud. Päeva jooksul on vaja juua ainult 2 tassi. Tee parem hommikul ja õhtul tühja kõhuga. Lõuna ajal saab süüa 2 puuvilju ja vähe (umbes 50 g) valguse juust.

Neljandal päeval - keset dieeti. Lõunasöök peaks koosnema 1 väike tükk (mitte üle 100 g) lahja keedetud veiseliha ja 1 puu. Selle asemel, et veiseliha saate kanarind, keedetud kooritud ja soola.

Dieet järgmise kahe päeva - viies ja kuues - umbes sama. Hommikul ja õhtul tuleb juua klaas piima. Lõuna ajal saab süüa 1-2 vilja, 1 kõvaks keedetud muna ja 1 tükk liha. Õhtul kuuenda päeva hellitada ennast enam lubada 50 grammi väherasvast juustu.

Pärast üsna hästi toidetud kuuendal päeval seitsmes tundub väga keeruline. Keelatud on kõik, kuid kolm klaasi piima ja 3 puuvilja. See oli seitsmendal päeval, on oluline mitte anduma oma nõrkusi ja soov loobuda dieeti. Hea stiimul oleks kaalutakse. Selleks ajaks paar kilo juba täielikult kaduda.

Weekly piimadieedil lõpeb sujuv üleminek. Ajal kaheksandal päeval alates selle algusest juua 2 klaasi piima. Lõunasöök on 100 g keedetud veiseliha ja 1 puu. Õhtusöögiks võite süüa 50-70 grammi juustu vähe rasva. Alates üheksandast päevast, võite pöörduda normaalse toitumise, vähendades portsjonit.

Ajal piima toitumine on oluline säilitada optimaalse keha vee tasakaalu. Selleks hommikul tühja kõhuga on vaja juua klaasi puhta sooja veega. Päeva jooksul võib juua piiramatult roheline tee ilma suhkru ja maitseainetega.