Enne kui hakkate seda meetodit kasutada kaalulangus, on vaja konsulteerida oma arstiga. Lõppude lõpuks on see dieet on tasakaalust väljas. Kasutage seda meetodit kaalulangus ei ületa ühte kuud, ideaalis 7-10 päeva. Korrake seda mitte rohkem kui üks kord aastas.
Et suurendada mõju, on soovitatav eelnevalt puhastamiseta, ja kohe pärast algust dieeti. Et seda teha, pead alustama dieedi riisi puding. Valmistage see järgmiselt. Õhtul leotada liiter vett 4 spl riisi. Hommikul, pane see ahju madalal kuumusel ja keeda tund. Rice peaks Kividest täielikult. Cool juua ja marmelaad. Pärast seda 05:00 ei söö midagi, tee, kohv välista ka. Siis saad mida sa tahad, aga see on parem kasutada madala rasvasisaldusega toite koos väikese koguse süsivesikuid. Viimane söögikord peaks olema viis tundi enne magamaminekut. On pärastlõunal kuni õhtuni juua gaseerimata vett. Puhastamine toimub 2-3 päeva. Lisaks tulevikus, seda võib kasutada käitlemise päeva.
Pärast nimetatud menetlust jätkata kõige kaera dieeti. Keskmes oma toit on kaerahelbed, keedetud või rasvane piim ei ole lisatud soola, suhkrut, võid. Soovitatav kasutada toodet 3-5 korda päevas. Joo palju vedelikku: roheline tee ilma suhkruta, mineraalvesi ilma gaasita. Võite süüa värskeid puu- ja köögivilju. Välja arvatud banaanid, melonid, mangod, kartul. Ärge sööge nisujahu, rasva, vürtsikas, loobuvad alkoholist. Mõned toitumisspetsialistid soovitavad lisada dieeti madala rasvasisaldusega jogurt ja mesi.