Dieet - piiramine kaloreid tarbida. Mitte miski ei saa olla äge, armas, küpsetatud, praetud. Ja üldiselt - on palju, mida ei saa! Noh, lubatud vaid mis on madala kütteväärtusega. Piimatooted madala rasvasisaldusega, mõned teraviljad, köögiviljad ja puuviljad. Ja see on kaks viimast liiki tooteid, mis aitavad teil säilitada saledale ja erinevaid sööki, maitsev ja rikkalik.
Ja suvel saab kaalust alla võtta ja ei karda langeda näljane minestamine. Lõppude lõpuks, seal on nii palju rikas puu-ja köögivilju, et saab süüa peaaegu piiramatud. Ligi. Kõik sama, on ebatõenäoline, siis süüa rohkem mahust et asemel magu. Seetõttu piirata ennast ühe õuna päevas ei ole seda väärt.
Loomulikult ei ole kõik puu-ja köögivilju võib süüa igal summad. Aga suur kalorsusega on ainult paar tooted - banaanid, viinamarjad, avokaadod. Ja kõike muud, mis ei kahjusta figuuri. Isegi kui selles veekeeris rohelus vahendajaks tükk liha või kala, mitte hirmutav.
Kõik kingitused looduse kõige paremini toorelt. Processing õli lisada tassi, sool, vürtsid. Ja et see suurendab oluliselt kalorisisaldust toode. Raw Food Diet ei tekita mingeid probleeme oma keha. Vastupidi, tooli saab parandada, ja kogu keha võimsuse juurdekasv suur kogus vitamiine.
Proovige kasutada erinevate toiduainete puuvilju, köögivilju, marju. Ärge sööge vaid üks toode. Mono-toitumine on kahjulik organismile. Tee paar korda päevas. Näiteks kuus või seitse. Hommikul, vala marjad piima, madala rasvasisaldusega lunch cut suvel salat ja maitsesta seda sidrunimahla, pärastlõunal teha puuviljapüreed. Valikud ja retseptid kaal.
Lose kaalu suvel tundmata näljatunde, on väga lihtne. Peaasi - et soovite muuta oma elu, loobuma ülekaalulised. Ja nautida mahlane ja maitsev kingitused looduse absoluutselt mingit kahetsust.