Kehaline aktiivsus aitab leevendada sisepingetega. Kuigi igatsus lõpuks sa ei ime, joosta jõusaal. Tee, mis tahad, pedaal, press, hüppenöör, kuid äratada oma keha. Fair tundi koolitust pagendada blues ja tõstke oma piiritust.
Ostud
Mine poodi ja kindlasti osta endale mõned odavad Hely. Ilus laegas, barrette, käevõru - kõik päris väike asi palun teid ja eemaldab negatiivseid emotsioone.
Muusika
Kuula head muusikat, soovitavalt rütmiline ja optimistlik, ja veel parem - tantsu ta. Kui te ei soovi tantsida, laulda. Isegi, kui te arvate, et te ei kuulanud milline vahe - sa tõsta oma tuju.
Vesi Hooldamine
Pesta halb tuju duši all, või lahustada see meresoola. Pärast suplemist hellitada oma keha kreemi või kapslites.
Ilusalong
Ehk hetkeseisu push radikaalseid muutusi välimus. Mine juuksurisse ja teha trendikas soeng või värvimist. Kui olete väga konservatiivne inimene, vaid värskendada juuksed, teha maniküüri.
Unistus
Sleep piisavalt, ja mõnikord põhjustada negatiivseid emotsioone võib olla väsimus. Tugev, tervisliku une põrkab tagasi.
Toit
Lubage endale lemmik maiuspala, isegi kui teil on range dieedi. Väike šokolaadikook või mitte siis tõsiseid probleeme kaalu, kuid tuju paraneb.
Kommunikatsioon
Ärge lülitage sisse ise korraldada kohtumine sõpradega. Võite minna koos kinno, liuväli, kontsert või lihtsalt istuda kohvikus ja rääkida südamest südamesse.
Tegevus
Kui teil on halb tuju mingil kindlal põhjusel, proovige selle kaotamiseks. Võib-olla see ei ole lihtne teha ja see probleem lahendatakse koheselt. Aga väga arusaam, et olete selle kallal, toob sulle rahulolu.