Umbes sada aastat tagasi peeti ilus tüdruk keha käänulised kuju, paar aastat hiljem moes slim tüdrukud kitsad puusad ja lame rind. In kahekümnenda sajandi keskpaigas, nad olid asendatud näitaja ilu, meenutab liivakella, nagu Marilyn Monroe, mis on teenitult loetakse ideaalne naiselik ilu. Sest kaheksakümmend aastat on olnud moes laiad õlad. Ideaalne ajast - seksikas ja Busty Samantha Fox.
Vastavalt paljud uuringud, liigsed kilod on reaalne oht meie tervisele. Ülekaalust aitab tekkimist ja arengut mitmete haiguste, nagu diabeet, hüpertensioon, südame isheemiatõbi, sapikivid jne Ülekaal on ka võimalik säilitada vedeliku kogunemine organismis, põhjustades turse käed ja jalad. Sellepärast on lihtsam ülekaaluline, me tavaliselt tunnevad uskumatu kerguse ja elavus. Isegi kukutades ainult 400-500 grammi kaalu võib olla mõne protsendipunkti võrra madalam vererõhk, aeglane areng veenilaiendid, ja isegi vähendada osteoartriit ja degeneratiivsed ketas haigus. Samuti, ligikaudu 10% vähenenud tõenäosus vähki. Statistika näitab, et naiste normaalkaaluga praktiliselt puudub rinnavähk.
Olenevalt individuaalsetest omadustest figuuri, liigne rasv võib koguneda erinevates kohtades. Et vältida rasvumist, on vaja luua õige toitumine ja pidevalt tegeleda spordiga või muu jõuline tegevus. Selle asemel, et taas istuda lift, mine redelist üles; töökohal ärge unustage teha viieminutiline pause täita mitmeid lihtsaid harjutusi; soojematel kuudel, ei unusta karge hommik jog.
Mis süsteemi õigest toitumisest anda oma eelistuse - see on kuni teile, kuid pidage meeles, et liigne rasv täiesti hakkama aminohapete L-karnitiin. On leitud piima ja liha. Ära piira ennast aktsepteerima neid tooteid, kuid pea meeles - kõik peaks olema mõõdukalt.