Seal on palju erinevaid tööriistu, mis on mõeldud selleks, et inimene tegelema oma siseprobleeme. Kõik meetodite mõju võib jagada psühholoogilise, farmaatsia- ja traditsioonilised ravimid.
Farmakoloogiline ettevalmistusi osutunud väga tõhusaks lühiajalist positiivset efekti, kuid nende puuduseks on see, et aja jooksul nad tekitavad sõltuvust ja tõhusust nende kasutamise järk-järgult nullini. Need vahendid on hea aeg, kui inimene vajab täiendavat abi, kui rikke põhjustas selle rike, ja nõuab kiiret tegutsemist.
Retseptid traditsioonilise meditsiini kasutada enamik inimesi usalduse, sest usutakse, et nad on ohutud ja kahjutu. Tegelikult see ei ole nii, ning enne ravimid, parem konsulteerida spetsialistiga, kes ütleb parim viis vabaneda häire. Enamasti kasutatakse raviks juured palderjan, meliss, puuviljad Heisi. Kui kõik komponendid segatakse vahekorras 1: 1 ja lisage võrdse koguse pune, on võimalik keevitada fine rahustav laengu, mis tuleb võtta neli korda päevas. Esimene vaid paraneb 2-3 päeva, nii et mõnikord on kasulik juua taimeteed nagu ennetav meede.
Psühhoteraapia meetodid on hea ainult siis, kui nad haldavad professionaalid. Kuid mõnikord veidi abi saavad isegi tavalised sõbralik chat üle tass teed, nii ei eita ise rõõm - et jagada oma kogemusi ja tundeid koos sõprade ja lähedastega.