Lahti kõik soojad riided ja tekk viskab. Kõrgematel temperatuuridel soojenemine ei aita, kes ei ütleks, et seal. Jättes kohta vähemalt riided ise, siis põhjustab see kaotada temperatuur pool kraadi.
Kasutage niisket rubdown. Pühi keha märjaks (aga mitte märga) lappi. Aurustuv niiskuse osaleb koos temaga ja temperatuuri. On oluline, et vee temperatuur ei olnud palju väiksem või suurem kehatemperatuuri. Põhjus on väga lihtne: külm vesi siis värin, millele järgnes veel temperatuuri tõus vaja soojendada. Kuuma veega liigagi selge.
Ka kena aidata äädikas veega lahjendatud. Pärast pühkides nende temperatuur hakkab langema kohe, niipea kui aurustub. Pärast hõõrudes ei tohiks hõlmatud midagi, aga sa ei valeta all tuul puhub. Tänu pühkides võib alandada kehatemperatuuri umbes 1-1 5oC. Korrake protseduuri veega või vesilahus äädikas perioodilisus pool tundi.
Järgmine võimalus alandada temperatuur - on kasutada kompressiooni. Nad peavad kehtestama läbipääsu suurte veresoonte: armpits, piirkonna maksa ja kubeme voldid. Käitub nagu pühkides.
Söö palju vedelikku kujul mahlad, tee, gaseeritud mineraalvesi ja puhta veega. Joogi tohi olla liiga soe või külm. Joo rohkem, kuid järk-järgult. Vastasel juhul võivad vallandada oksendamine.
Söö mõned apelsinid, poole sidruni ja greibimahl üks. Tsitrusviljade on põletikuvastane ja antiseptilised omadused, samuti immuunsüsteemi tugevdamiseks tingitud vitamiini C. See meetod aitab vabaneda 0, 3-0, 5 ° C.
Tuulutada tuba, kuid ei kannata eelnõu kohaselt. Keha annab soojust ja seega jahutab.
Kui teie temperatuur ei ületa mark 38oC, tulistama tema ei ole seda väärt. Lõppude enamik mikroobe ja viirusi ei pea enam paljuneda temperatuuril üle 37 ° C. Interferooniga, on assistent võidelda infektsiooni, toodetakse Kui keha temperatuur ületab 38 ° C. Kehatemperatuuril üle 40oC hädasti vaja kiirabi kutsuma.