Kui tunned, kroonilise väsimuse, võtab nädalavahetusel või puhkuse veetmiseks. Parim ravi stress - puhkust mere ääres keset talve Venemaal. Aga kui sa ei plaani osaleda soojal maal, piisab lihtsalt hea une ja veeta paar päeva hobid, kohtuda sõpradega, suhelda lapsed ja koduloomad.
Juuresolekul stressi mõju kroonilise unetuse, võtab 20-30 päeva rahustav tasusid või väljavõtte Leonurus, palderjan, meliss, humal. Looduslik ja täiesti ohutu antidepressant, mis parandab meeleolu ja normaliseerib und, naistepuna toodetakse farmaatsiatööstuse ekstrakti kujul, kuiv tooraine ja kotid tootmine. Ravim ei ole ainult normaliseerib und, kuid suurendab ka stress organismi negatiivsed välistegurid. Naistepuna, mida saab osta käsimüügist ilma retseptita.
Daily tegevus aitab tugevdada füüsilist vastupidavust, parandab immuunsust ja meeleolu, et vähendada stressi mõju igapäevaselt teha kerget harjutusi ning võtta kontrasti dušš. Pärast paari kuud peate olema heas korras ja reageerib stress ei ole nii äge.
Vähene olulisi vitamiine ja mineraalaineid on negatiivne mõju üldine tervislik seisund ja selle tulemusena, siis saab kergemini negatiivset mõju stress. Eelkõige magneesiumi vaegus vähendab stressi mitu korda, samuti soodustab unehäireid. Piisab, et korvata summa mikroelementide keha stressi mõju mõjutamata südame-veresoonkonna koondatud süsteemi. Iga päev süüa värskeid köögivilju, puuvilju, loomseid tooteid.
Kui tagajärjel stressisituatsioonis sa ei saa normaliseerida tuju, uni on ikka rikkis, siis on pinge, konsulteerige arstiga tutvumiseks, mille alusel te kiirenemist ravimeid.